Gadget dan Kesehatan

Helloo ... udah lama nih ga ngeblog,, kali ini aku mau ngebahas tentang hubugan antara gadget dan kesehatan.. Hampir seluruh gadget modern menghasilkan gelombang elektromagnetik (EMF) “gelombang elektromagnetik yg dipancarkan, dan radiasi dari gadget tersebut dapat membahayakan kesehatan apabila dipergunakan dalam waktu dan frekuensi yang sering”, penjelasan dr. Arya Widiyana, Dokter Teladan se-Kabupaten Badung, Bali tahun 2009.

Yang pertama KOMPUTER / PC

Sebaiknya computer diletakkan dalam posisi yang kita nggak perlu menekuk leher untuk melihat monitor. Karena, mata mampu melihat lurus setinggi ¾  layar monitor dalam jarak minimal 60 cm. Kalau kita terlalu lama mengetik di depan komputer, bisa menyebabkan Carpal Tunnel Syndrome, yaitu gejala kesemutan dan nyeri pada tangan. Sebaiknya kita melakukan jeda rutin dan rileksasi. Duduklah di kursi yang memiliki punggung dab arm rest. Setiap setengah jam, alihkan pandangan kita dari layar selama 2 menit, lihatlah objek yang jauh. Dan juga kita tetap harus minum air putih untuk membantu  sendi-sendi punggung tetap sehat.

Yang kedua LAPTOP

Hindari bekerja menggunakan laptop dengan posisi memangkunya di paha, karena kebiasaan ini bisa menyebabkan "sindrom kulit terbakar". Menurut SALKEY, asisten profesor dermatolog di eastern virgina medical school, kalau dilihat melalui mikroskop, kondisi kulit yang terbakar karena panasnya baterai laptop mirip seperti kulit yang terbakar matahari. Klau bisa jangan tengkurap yaa, soalnya bisa menyebabkan sakit punggung bagian atas dan pergelangan tangan. Terus kalo layar kecil fontnya digedein yaa,, dan pake kursinya yang ada sandarannya, biar leher kita gak ditekuk. OKey ??

Yang ketiga WI-FI

Teknologi WI-FI untuk jaringan internet punya radiasi magnetik sebanyak 35mili-watt sampai 200mili-watt yang bisa memicu pertumbuhan sel tubuh, bahkan yang sangat tinggi bisa meningkatkan 1^o suhu tubuh dan menyebabkan kurang konsentrasi, mual dan pusing. Makanya, kalo malem mau tidur routernya dimatiin yaa.

Yang keempat TELEPON GENGGAM (TG)

Menurut Dr.George Carlo, kepala ilmuan sebuah industri TG di AmerikaSerikat, penggunaan TG selama 2 menit sudah menunjukkan perubahan aktivitas elektrik alami dalam otak selama satu jam. Lalu, headset yang berfungsi sebagai antena bisa menarik medan elektromagnetik/radiasi dan memusatkannya dalam saluran telinga. Terus, kalo makanya di ruangan tertutup yang sebagian besar berbahan logam (lif/mobil, dll) kalo bisa jangan deh, karena logam bertindak sebagai sangkar gelombang faraday yang menangkap radiasi   dan memantulkannya kembali pada si pengguna TG. Hobi texting juga bahaya, karena  bisa melemahkan ibu jari dan mnyebabkan RSI (Repetitive Stress Injury), jangan lupa juga kalo malem TGnya dimatiin, biar gelombang elektromagnetiknya gak bikin kita sakit kepala dan susah tidur.

YYang kelima IPOD / MP3 PLAYER

Sebaiknya, menggunakan iPod/MP3Player dengan

batasan 60% dari suara max, dan gunakan selama 60

menit dalam suatu hari. Semakin tinggi suara, semakin

sedikit waktu menggunakannya. Earbud headphone

kurang efisien unutk meredam suara dari luar, inilah

penyebab keinginan kita terus menambah volume.

Gunakan sound isolating earphone / muff type yang bisa

meredam suara dari luar. Batasi juga juga main

game/nonton video di iPod/MP3Player, penggunaan

yang melebihi satu jam perhari bisa membuat otot mata

berkedut & mata jadi tegang.

Dan yang terakhir PORTABLE GAMES

Ukurannya yang simple yaitu 170mm bisa menyebabkan pembengkakan otot tendon di pergelangan tangan, bila memainkannya dalam jangka lama. Jeda istirahat minimal 10 menit setiap 55 menit bermain untuk melemaskan otot tubuh. Walaupun layarnya kecil, kita harus tetep jaga jarak, minimal 30cm. Terus, tetep minum air putih yang banyak dan jangan tahan BAK Cuma gara-gara males yang ditimbulkan dari kecanduan.. 

source : MAJALAH GADIS